Kako vedeti, če ste odvisni od Facebooka
Če se sprašujete, v kakšni točki fiksacija z družabnim omrežjem eksplodira v popolnoma razvito zasvojenost s Facebookom, tukaj je sedem opozorilnih znakov, ki jih lahko (ali nekdo, ki ga poznate) zasvoji s Facebookom.
01 od 08
Poraba prekomernega časa na Facebooku
Poraba prekomernega časa na Facebooku je jasna rdeča zastava. Koliko časa je pretirano? Če porabite več kot dve uri zaporedoma ali tri ure na dan s svojim nosom, pokopanim na spletnem mestu Facebook, ste verjetno zasvojeni.
02 od 08
Kompulzivno profiliranje
Narediti morate domačo nalogo ali delati na tem dokumentu, ki ga vaš šef želi jutri ali igrati s svojimi otroki, vendar se namesto tega obvezno prijavite na Facebook, da boste lahko tretji čas tega tedna spremenili svojo sliko profila. Bam. Ti si zasvojen.
03 od 08
Status Update Anksioznost
Če ne posodobljate svojega statusa Facebook vsaj trikrat ali štirikrat na dan, se počutite zaskrbljeni, živčni ali krivi. Ali ste vedeli, da nekateri ljudje hodijo dneve brez posodabljanja njihovega statusa? Nisem mislil.
04 od 08
Posodobitve kopalnice
S telefonom vzamete telefon v kopalnico, tako da lahko svoj status posodobite na john. To je samo odvratno. Zasvojen si, in to moraš nekaj storiti.
05 od 08
Vaši hišni člani Pridružite Facebook
Ustvarili ste račune za svoj pes ali vašo mačko - in, da, pomagali si jim drug drugemu.
06 od 08
Facebook Tardy
Zamudite delovne roke ali zamujate za poslovna srečanja, ker se izgubite v navideznem vrtincu Facebooka. Odvisen.
07 od 08
Prijateljstvo Obsession
Imate več kot 600 prijateljev iz Facebook-ja, vendar se boš razočaral, ali imaš dovolj - in nikoli nisi srečal niti polovice teh "prijateljev".
Verjetno ste zasvojeni, toda danes ni nič nenavadnega. Preverite, ali lahko obiščete in izbrišete osebe, za katere nimate pojma, kdo so. Če ne morete, ste verjetno zasvojeni.
08 od 08
Kaj storiti, če ste zasvojeni?
Če dva ali več teh znakov zasvojenosti opisujejo vaš odnos z družabno mrežo, morda morda premagate preveč svojega resničnega življenja na virtualnem.
Če se odločite, da želite premagati vašo odvisnost od Facebooka, lahko poskusite s hladno-purani, kot je deaktiviranje vašega Facebook računa ali brisanje vašega Facebook-a . To sta dve enostavni popravki, vendar so morda druge manj travmatične možnosti. Raziščite nekaj alternativnih strategij, ki vam lahko pomagajo premagati zasvojenost s Facebookom , kot je na primer shranjevanje dnevnika časa, ki ste ga porabili na spletnem mestu, ali uporabe blokatorja Facebook.