Tega APP ni več na voljo na iTunes
Dobro
- Poskrbi za sledenje vašim obrokom
- Pridobite pogosto koristne povratne informacije o vaši izbiri hrane
- Večina obrokov izzove 15 + ocen
Slabo
- Tako dober kot njegovi uporabniki
- Ni vgrajenih informacij o hranilni vrednosti ali nasvetov
Cena
prost
Če iščete zdravo hujšo ali izgubite težo, je sledenje hrani, ki jo jedo, ključnega pomena. Ampak kako to storiti? Nekateri ljudje uporabljajo dnevnike o živilih, ki jih hranijo v prenosnikih. Drugi lahko uporabljajo preglednice ali prilagojene obrazce. Čeprav imate lastno napravo iOS , obstaja veliko aplikacij, ki vam omogočajo spremljanje vnosa hrane. Aplikacija Eatery ne samo to, ampak tudi dodaja modrost drugih uporabnikov, da vam oceni zdravje vaših obrokov.
V mnogih pogledih je Eatery učinkovita aplikacija za sledenje obrokom, vendar kot velja za mnoge orodje za množično uporabo , je le tako koristno kot njegovi uporabniki.
POVEZANE: Najboljša izguba teže in prehrana Apps za iPhone
Sledenje vnosu hrane
Eatery deluje z uporabo dveh zelo osnovnih funkcij. Najprej vzemite fotografijo vsakega obroka, ki ga jedo z vgrajenim digitalnim fotoaparatom iPhone ali iPod touch. Nato dodajte neobvezno opombo o obroku in jo nato ocenite na lestvici od fita do maščobe. Vsak obrok z vašo oceno je dodan v vaš vir.
Ko v vir dodate novo fotografijo, vam prav tako prikažejo fotografije, ki so jih uporabili drugi uporabniki, in zahtevali, da ocenijo svoje obroke. Obroki so prikazani anonimno (ne boste videli imena osebe, katere obrok ste ocenjevali, vam ni treba biti preveč zaskrbljen zaradi nekoga, ki ga poznate, ko ste spoznali, da ste večkrat pojedli belgijske vaflje), in lahko preskočite fotografije, če ne veste, kako hranljivo je obrok, ali ne morete ugotoviti, kaj prikazuje fotografija.
Tako kot ocenite druge obroke na podlagi svojih fotografij, so vaše fotografije prikazane drugim uporabnikom, ki jih ocenijo. Ko čas preteče po vašem obroku, vedno več uporabnikov oceni vaš obrok in vam daje grobo, uporabniško usmerjeno občutje, kako dobro ali slabo jeste. Po mojih izkušnjah, je precej pogosto, da pripravi 15-30 ocen obroka čez dan ali dva, tako da dobiš precej dober presek mnenja.
Z uporabo tistih množičnih ocen za vsak obrok, Eatery nato pripravi sestavljen rezultat, kako zdrav si jeste vsak teden z uporabo 0 (nezdrave) do 100 (zelo zdrave) lestvice.
Z vašo zgodovino obroka je na voljo kadar koli, preprosto dobite resnično predstavo o tem, kaj ste že jedli in prepoznali težave s težavami. Na primer, moji obroki so zelo zdravi, vendar so prigrizki precej bolj mešani, zato vem, da lahko poskušam izboljšati zdravje prigrizkov, kar lahko izboljša splošno kakovost moje prehrane. Prav tako lažje odkrije, da se lahko zdi, da je občasno sladkarije dejansko tri tedensko - velika težava, če poskušate izgubiti težo.
Še en zanimiv vidik uporabe aplikacije je, da če poznate, da bodo drugi ljudje videli in ocenili svoje obroke, si želite pojesti zdravo hrano. Nihče ne želi narediti negativne ocene. Ta gamifikacija ali blago prisilna prisila je lahko velika pomoč pri boljšem uživanju.
Modrost množic?
To so prednosti Eateryja, vendar ima svoje pomanjkljivosti, ki ležijo v stvari, ki najbolj pogosto povzroča, da prehrana ne uspe: ljudje sami.
Ker ima aplikacija svoje uporabnike - navadne ljudi, da ocenijo drug drugega, so ocene enako dobre kot prehrambeno znanje oseb, ki delajo rating. In če so stopnje debelosti in diabetesa v ZDA kakršne koli indikacije, je prehrambeno znanje povprečne Amerike nekoliko manjše (kar je poželjeno). Kako drugače pojasniti, da bi zdrave jedi, kot so leča in kvinoa, povzročilo nezdrave ocene?
Upoštevati je treba, da bodo uporabniki na splošno verjetno pravilno ocenili hrano. Ta lentil-quinoa solata je dosegla 10 ali več pozitivnih ocen kot negativna, negativni rezultati pa so še vedno izkrivljali skupno oceno.
Zdi se, da je pošten delež uporabnikov zunaj ZDA, zato lahko različne diete drugih držav pomagajo pri uravnoteženosti nekaterih nezdružljivosti ali pomanjkanja znanja med nekaterimi uporabniki ZDA.
Druga pomanjkljivost, ki sem jo našla v The Eatery, je tudi rezultat aplikacije, ki je tako močno odvisna od pretvarjanja. Množica je lahko pametna, vendar običajno ne more biti strokovnjak.
Poznavanje, da je vaša hrana nezdrava, je lahko koristna, vendar le, če že razumete nekaj o prehrani. Če ne veste, kaj ne veste, ugotovite, da obrok ni, da vas lahko zdravi zapustijo. Veste, da je bilo slabo, vendar ne veste zakaj ali kako bi ga lahko spremenili, da bi bilo bolj zdravo. To bi lahko bilo dragoceno strokovno znanje. Če bi razvijalci The Eatery lahko našli način, da ne bodo le ocenili naše obroke, temveč nam tudi dali smernice na podlagi teh ocen, bi aplikacija resnično ustvarila uspešne seznanjanje.
Spodnja črta
Če želite dobiti ročaj na svoji prehrani, je Eatery lahko močno orodje. Ne bo nujno vam povedal, kaj jesti, vendar vam bo pomagal prepoznati vzorce v vaših obrokih in prigrizkih, slediti hrani in se zavedati, kako zdravi ljudje mislijo, da je.
Ko gre za dobro prehranjevanje in izgubo teže , je razumevanje tega, kar dajate v telesu, glavni dejavnik.
Kaj boste potrebovali
IPhone , iPod touch ali iPad z iOS 4.2 ali novejšim.
Tega APP ni več na voljo na iTunes